Wellhealthorganic.com – अपच गैस और एसिडिटी से परेशान है ,तो अपनाए यह तरीके ,जल्द मिलेगा आराम।
दोस्तों आजकल के जमाने में 100 में से 70 लोग गैस एसिडिटी और अपच का शिकार हैं । सही तरीके से भोजन का पाचन नहीं होने से लोगों में कई तरह के शिकायतें देखी जाती है। तो आज मैं इसी समस्या को देखते हुए आप लोगों के लिए कुछ टिप्स लेकर आया हूं। जिससे आप हर हाल में इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
और मैं आपको जो टिप्स बताने वाला हूं । वह कोई फालतू के उपाय और नुस्खे नहीं है बल्कि यह आपको सही तरीके से और साइंटिफिक रूप से आपकी सारी समस्याओं का हल करने में सक्षम है। तो बिना देर किए चलते हैं हम अपने टिप्स के ऊपर और आपको बताते हैं कि आपको क्या करने की जरूरत है। ताकि आपको गैस एसिडिटी और आपस से छुटकारा मिल सके।
क्या आपने कभी सोचा है कि आपका अपच और गैस बनने के पीछे वजह क्या है नहीं ना तो चलिए मैं आपको बताता हूं । आपने नोटिस किया होगा कि जब आप सही तरीके के लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं तब आपका पेट सही रहता है। लेकिन आप अनजाने में ऐसी कुछ गलतियां कर बैठते हैं जिसके कारण आपको गैस अपच और एसिडिटी की समस्या बनने लग जाती है तो आपको सबसे पहले इन गलतियों को करने से बचना चाहिए ताकि यह आपको समस्या कभी भी ना हो।
साधारण रूप से जैसा कि मुझे पता है सभी लोग जो गलतियां करते हैं वह खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना अगर आप उन लोगों में से शामिल है जो खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं और खास करके फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि यह आपके पाचन तंत्र को बहुत ही बुरी तरीके से प्रभावित करता है
खाना पचाने के लिए शरीर को अपने नार्मल टेंपरेचर पर लाना पड़ता है और अगर हम ठंडा पानी पीते हैं तो सारी एनर्जी पानी को गर्म करने में ही चला जाता है इसलिए हमारा पाचन स्लो हो जाता है, इसके अलावा खराब पाचन का एक और कारण यह भी है कि आप एक साथ बहुत ज्यादा खाना खा लेते हैं जब आपके पेट में खाना पूरी तरीके से भर जाता है तो इसे पचाने के लिए पर्याप्त जगह नहीं मिल पाती जिससे हमारा खाना अच्छे से पांच नहीं पता परिणाम स्वरुप हमें अपच गैस और एसिडिटी की समस्या होने लग जाती है तो आपको इन दोनों गलतियों को आज से ही सुधारना है और मैं यकीन के साथ कर सकता हूं कि आपको यह समस्या दोबारा कभी नहीं घेरेगी।
अगर आपको पाचन से संबंधित परेशानियां और गैस एसिडिटी की समस्या है तो आपको क्या करना चाहिए सबसे पहले आप गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं क्योंकि जब हम गर्म पानी का सेवन करते हैं तो हमें अपच गैस इत्यादि की समस्या में राहत मिलती है और ऐसा आप गर्म पानी लेने के तुरंत बाद महसूस भी कर सकते हैं इसके अलावा खाना खाने के तुरंत बाद नहाना या सोना नहीं चाहिए संभव हो तो खाना खाने के बाद आप थोड़ी देर टहल लें।
अगर इन सभी उपायों के बावजूद अगर आपका अपच और एसिडिटी ठीक नहीं हो रहा है तो आप अजवाइन गुड इत्यादि का सेवन करके भी अपने पाचन तंत्र को ठीक कर सकते हैं इससे आपकी एसिडिटी और गैस की समस्या बिल्कुल गायब हो जाती है।
