Wellhealthorganic.com – 15 दिन में फौलादी बॉडी बनाने का सबसे असरदार तरीका, बनाना शेक में मिले यह चीजे।
दोस्तों आज के समय में शरीर ज्यादा मोटा होना या पतला होना दोनों ही अच्छा नहीं लगता शरीर उन्हीं का अच्छा लगता है जो की एक मीडियम में अच्छी खासी बॉडी बनाते हैं तो अगर आप लोग पतली दुबली बॉडी से परेशान है तो आज मैं आपके लिए एक बहुत ही बेहतर तरीका लेकर आया हूं
जिससे आप आप अपना वजन तेजी से बढ़ा सकते हैं और साथ ही आप अपनी बॉडी मसल्स को भी स्ट्रांग कर सकते हैं। यह तरीका आजम करके आप मात्र 15 दिनों में ही 2 से 5 किलो तक का वजन बढ़ा सकते हैं तो आप इस पोस्ट को अच्छे से पढ़ें।
दोस्तों आपको 15 दिन में वजन बढ़ाने के लिए एक सेब का डेली सेवन करना होगा और यह शेख आपको दूध और फ्रूट्स से मिलकर बनाना है तो लिए मैं आपको बताता हूं कि इसे कैसे बनाना है तो सबसे पहले आपको दूध लेना है फिर उसमें केले डालें 5 से 6 खजूर 5 से 6 बदाम 5 से 10 किशमिश डालें और इसका शेक बना ले यह शेख आपको शरीर में इंस्टेंट एनर्जी देती है और आपकी बॉडी के ग्रंथ में मदद करती है।
इस शेक को आप लगातार 15 दिन तक सेवन करके देखें आपकी बॉडी बहुत तेजी से बढ़नी शुरू हो जाएगी क्योंकि इस शेक में वह सारी पोषक तत्व मौजूद है जो दुबले पतले शरीर को बॉडी बनाने के लिए जरूरत होती है।
जैसा कि आप लोगों को पता है कि दूध एक संपूर्ण आहार होता है इसमें सभी तरह के विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं इसके साथ केला ऐड करने पर आप अपने आप को ऊर्जा दे रहे होते हैं साथ ही इसमें खजूर डालते हैं जो आपका खून की कमी को पूरा करता है और बाकी के ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम किशमिश इत्यादि आपकी बॉडी को मजबूत बनाने का कार्य करती है तो आप इसे का इस्तेमाल करके अपने आप को जल्दी बॉडी बिल्डर बन सकते हैं।
