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High bp ko kam kaise karen | high bp me kya khaye
High bp ko kam kaise karen : हाई ब्लड प्रेशर का मुख्य कारण यह है कि आप समय पर भोजन नहीं खाते हैं या फिर लंबे समय तक स्मार्टफोन का USE करते रहते हैं या समय पर व्यायाम या कभी भी व्यायाम नहीं करते हैं
इन सभी जीवन शैली के कारण हमारे शरीर में उच्च रक्त रक्तचाप का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है इनके अलावा कुछ ऐसे भी कारण है जिसके लिए हम जिम्मेदार नहीं हो सकते जैसे की लिंग उम्र जीवन शैली इत्यादि के कारण भी उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है |