Delivery ke baad pet ko kaise kam karen: अगर आप डिलीवरी के बाद अपने पेट को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने शिशु को जितना हो सके उतना फीड कारण ऐसा करने से धीरे-धीरे आपके समीर पर जमा फैट अपने आप ही कम होने लग जाएगा इससे आपके शरीर में मौजूद फैट सेल्स कैलोरीज मिल्क प्रोडक्शन में खर्च होने लगेगा और आपका वजन भी कम होने लगता है इसके अलावा आप गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं डिलीवरी के काम से कम 6 महीने तक सिर्फ गुनगुना पानी ही पिए इससे आपके फैट को घटाने में काफी मदद मिलेगी।
डिलीवरी के बाद पेट को अंदर कैसे करें ?
अगर आप अपने डिलीवरी के बाद पेट को अंदर से करना चाहते हैं तो गर्म पानी का सेवन आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है इससे आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म का स्तर बढ़ता है और आपके शरीर में जमा हुआ फट पिघलने लगता है तो अगर आप डिलीवरी के बाद पेट कम करना चाहते हैं तो एक बात हमेशा ध्यान रखें की आप पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन जरूर करें।
लटके हुए पेट को अंदर कैसे करें?
अगर आप लड़की के पेट को अंदर करना चाहते हैं तो आपको एक नियमित एक्सरसाइज रूटिंग को फॉलो करना चाहिए इसके अलावा आप अपने डाइट पर जरूर ध्यान दें हेल्दी स्नैक्स का विकल्प चुने जैसे सब्जियों का सूप ड्राई फ्रूट्स फल स मोदी और उबले हुए अंडे इन सभी का सेवन से आप अपने लटकते तोंद को कम कर सकते हैं।
डिलीवरी के बाद भी मेरा पेट बड़ा क्यों है? ( Delivery ke baad pet ko kaise kam karen )
अगर आपके डिलीवरी के बाद भी आपका पेट बड़ा है तो ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि प्रेगनेंसी के वक्त महिलाओं के यूटरस का साइज बढ़ जाता है इसी वजह से डिलीवरी के बाद भी साइज बढ़ाने के कारण पेट निकला हुआ दिखता है अगर आप समय रहते एक्सरसाइज और खान-पान पर सही से फोकस करते हैं तो यह निकला हुआ पेट कम हो जाता है।
डिलीवरी के बाद पेट का कालापन कैसे दूर करें?
अगर डिलीवरी के बाद आपके पेट पर कालापन आ चुका है और इसे हटाना चाहते हैं तो हमारे द्वारा बताए गए इन उपायों को आप जरूर फॉलो करें आलू का रस लगाने से डिलीवरी के बाद पेट के कालेपन को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है इसके अलावा आप एलोवेरा जेल कभी मसाज करके इसे कम कर सकते हैं चंदन का पाउडर और टमाटर लगाने से भी डिलीवरी के बाद हुए कालेपन को हटाया जा सकता है।
डिलीवरी के बाद क्या खाना चाहिए जिससे पेट कम हो जाए ?
डिलीवरी के बाद क्या खाया जाए यह बहुत ही बड़ा सवाल है हम आपको बता दें कि फल और सब्जियां जो की सीजन के हिसाब से आते हैं उनका सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है जबकि पत्तेदार सब्जियां और गाजर शकरकंद का नियमित भोजन में शामिल करने से आपको पेट कम करने में मदद मिल सकती है।
डिलीवरी के बाद पेट कम होने में कितना दिन लगेंगे ?
अगर डिलीवरी के बाद आपका पेट कम होने में कितना समय लगेगा यह जानना चाहते हैं तो हम आपको बता दें कि यह समय आपको लगभग 6 सप्ताह तक का लग सकता है क्योंकि गर्भाशय को पूरी तरह से सिकुड़ने में 6 सप्ताह तक का समय लगता है लेकिन इसमें विशेष योगदान होता है कि आप कितना स्तनपान कर रहे हैं इसलिए प्रतिदिन स्तनपान करने वाले महिलाएं लगभग 500 कैलोरी बन कर चुकी होती है जिससे उनके पेट को सिखाने में काफी मदद मिलती है। ( Delivery ke baad pet ko kaise kam karen )
