प्रकृति में पाई जाने वाली हर एक चीज हमारे स्वास्थ्य के लिए वरदान होती है जिस तरह से एक मां अपने बच्चों का अच्छी तरीके से ख्याल रखती है इस तरह यह मां प्रकृति भी हमारा अच्छे से ख्याल रखती है दोस्तों आज मैं आपको एक ऐसी औषधि के बारे में बताऊंगा जो मां प्रकृति से हमें प्राप्त होती है और वह आपके लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक है।
फायदे जनन्ने से पहले कुछ मत्वपूर्ण बाते –
देखिए हम सभी इन चीजों की तलाश में रहते हैं कि हमें कोई ऐसी औषधि मिल जाए ऐसी कोई दवा मिल जाए जिसे खाकर हम जीवन भर स्वस्थ रह सके हमें कोई बीमारी ना हो और वह हमारे स्टैमिना को बढ़ाएं हमारी ताकत को बढ़ाएं और हमें हर बीमारी से दूर रखें इसके अलावा वह चीज ज्यादा महंगी नहीं होनी चाहिए और हम उसे आसानी से खरीद पाए।
तो दोस्तों वह आयुर्वेदिक औषधि है अंजीर दोस्तों अंजीर खाने के बहुत ही ज्यादा लाभदायक फायदे हैं इन्हें जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे इसके लिए आपको इस कहानी को अंत तक अवश्य देखना है दोस्तों आज की इस कहानी में मैं आपको अंजीर के फायदे तो बताऊंगा ही बताऊंगा और उसके साथ में इसको खाने का सही तरीका भी आपको बताऊंगा क्योंकि जब तक आपको किसी चीज को खाने का सही तरीका बताना हो तब तक आपको उसका पूरा फायदा नहीं मिल सकता है।
दोस्तों एक बार एक गुरु जो आयुर्वेद के बहुत बड़े ज्यादा थे वह जंगल में अपना आश्रम बना कर रहते थे उनके पास दूर-दूर से शिष्य ग्रहण करने के लिए आया करते थे इसके अलावा दूर-दूर से लोग उनके पास अपनी बीमारी का इलाज करवाने आते थे और संतुष्ट होकर वापस लौटते थे ऐसे ही एक दिन वह गुरु उपदेश दे रहे थे और अपने शिष्यों से कह रहे थे।
बच्चों आज मैं आपको ऐसे आयुर्वेदिक फल के बारे में बताऊंगा जिसका सेवन करके आप जीवन भर स्वस्थ रह सकते हैं गुरु की बात सुनकर सभी शिष्य उत्साहित हो जाते हैं और वह उनसे पूछते हैं गुरुदेव वह कौन सा फल है जिसे खाने से हम जीवन भर स्वस्थ रह सकते हैं कृपया करके हमें उसके बारे में विस्तार से बताइए फिर वह गुरु उन सभी शिष्यों से कहते हैं कि बच्चों अंजीर एक बैंगनी कलर का फल होता है और इसके अंदर लाखों की तादाद में छोटे-छोटे बी पाए जाते हैं अंजीर को हम लोग अधिकतर सूखा हुआ इस्तेमाल करते हैं बच्चों अंजीर के अंदर इतना न्यूट्रिएंट्स पाया जाता है कि आपको सभी प्रकार के विटामिन सभी तरह के मिनरल्स और बहुत सारा फाइबर जो कि आपका स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक है।
पहला फायदा –
वह सब अंजीर के अंदर पाया जाता है फिर वह गुरु उन सभी बच्चों से कहते हैं बच्चों तो सबसे पहले हम लोग इसके खाने के फायदे के बारे में जानते हैं इसका पहला फायदा है कि इससे आपकी त्वचा जो होती है वह ग्लो करने लगती है अगर आपकी स्किन में कोई प्रॉब्लम है आपकी स्किन ड्राई रहती है आपको एक्जिमा की शिकायत है आपको खुजली चलती रहती है किसी भी तरह की कोई एलर्जी रहती है या आपकी स्क्रीन के ऊपर कोई दाग धब्बे हो गए हैं या फिर आपका कलर जो है वह थोड़ा डार्क हो गया है और आप उसे शेयर करना चाहते हैं या फिर आपकी स्किन लटक गई है आपकी स्किन पर झुर्रियां पड़ गई है तो आप इन सभी चीजों के लिए अंजीर बहुत ही बढ़िया चीज है।
देखिए अंजीर में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि आपकी त्वचा के नीचे कॉलेजोंन प्रोड्यूस करने का काम करते हैं और कॉलेजोंन एक तरह का स्किन फाइबर होता है जो कि आपका मसल्स को आपस में जोड़े रखता है और इससे होता क्या है कि आपके चेहरे की जो त्वचा होती है वह पहले के मुकाबले कहीं ज्यादा ग्लो करने लगती है और साथ ही साथ जो आपके चेहरे पर झुर्रियां होती है रिंकल्स होते हैं वह भी जल्दी नहीं आते हैं यानी आपकी जो उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया होती है वह काम हो जाती है यानी कि आप अधिक उम्र में भी कम उम्र के नजर आते हैं।
दूसरा फायदा –
फिर वह गुरु सभी बच्चों से कहते हैं कि बच्चों इसका दूसरा फायदा यह है कि यह आपके स्टैमिना और ताकत को बढ़ाती है देखिए जब आप अंजीर खाना शुरू करते हैं तो यह आपके शरीर के अंदर जाकर क्या करती है यह आपके शरीर के अंदर जो सेल्स होते हैं उनमें जो एटीपी एनर्जी बनती है उसे पहले के मुकाबले कहीं ज्यादा गुना बढ़ा देती है और जितना ज्यादा आपकी बॉडी में एटीपी एनर्जी है आपकी ताकत उतनी ही ज्यादा होती है आपका स्टैमिना उतना ही ज्यादा बढ़ेगा देखिए अगर आप किसी काम को करते हैं और बहुत ही ज्यादा थक जाते हैं या फिर आपको हर वक्त कमजोरी महसूस होती है ऐसी स्थिति में आपको अंजीर का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इससे आपकी कमजोरी दूर होगी और आपको ताकत मिलेगी फिर गुरु उन सभी बच्चों से कहते हैं।
तीसरा फायदा –
कि बच्चों इसका तीसरा फायदा होता है कि इसमें आंटियों एक्सीडेंट और अंतिम इन्फ्लेमेशन प्रॉपर्टीज बहुत ही ज्यादा मात्रा में पाई जाती है जो की एक पेन किलर की तरह काम करती है आपने कभी-कभार यह देखा होगा कि आपके शरीर में अचानक दर्द होने लगता है आपकी हड्डियों में दर्द होने लगता है लेकिन अगर आप अंजीर का सेवन करते हैं तो आपको इस तरह की समस्या का कभी भी सामना नहीं करना पड़ेगा इसके अलावा यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत ही ज्यादा बढ़ा देती है।
जिससे आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं जिन लोगों के अंदर अर्थराइटिस की प्रॉब्लम रहती है ज्वांइटस्पन की प्रॉब्लम रहती है मसल्स और बोनस कमजोर हो जाते हैं या जोड़ कमजोर हो जाते हैं तो उन्हें अंजीर का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए क्योंकि इसका सेवन करने से आपकी मांसपेशियां तो मजबूत होती ही है साथ ही साथ शरीर में जो भी टूट होती है उसकी मरम्मत हो जाती है इससे आपकी हड्डियां मजबूत होती है
चौथ फायदा –
फिर गुरु उन सभी बच्चों से कहते हैं कि बच्चों इसका चौथ फायदा यह है कि यह पुरुष में स्पर्म काउंट को बहुत ही तेजी से बढ़ता है और महिलाओं में पीरियड साइकिल को परफेक्ट कर देता है।
देखिए जो यह अंजीर होता है इसकी तासीर जो होती है वह ठंडी होती है और इसीलिए यह आपके शरीर में जाकर स्पर्म को तेजी से बनाने में बहुत ज्यादा मदद करता है और ऐसी बहुत सारी चीज जिनकी तासीर ठंडी होती है वह आपकी यो हेल्थ में बहुत ज्यादा मदद करते हैं
पांचवा फायदा –
फिर गुरु उन सभी बच्चों से कहते हैं कि बच्चों इसका पांचवा फायदा यह होता है कि यह आपकी हड्डियों को मजबूत बनाती है अंजीर आपकी बॉडी में कैल्शियम के ऑब्जरवेशन को बढ़ा देती है जिससे क्या होता है कि आपकी हड्डियां किसी भी चीज से कैल्शियम को बहुत ही ज्यादा ऑब्जर्व करती है और जितनी ज्यादा आपकी हड्डियां कैल्शियम को ऑब्जर्व करेगी वह उतनी ही ज्यादा मजबूत बनती जाएगी।
इसके अलावा आपने यह भी देखा होगा की बहुत से बुजुर्ग लोगों को गठिया से रिलेटेड बहुत प्रॉब्लम होती है यानी कि उनके घुटनों में दर्द होता है हाथों की कलाइयों में दर्द होता है लेकिन जब आप अपनी जवानी में अंजीर का सेवन करते हैं तो जब आपकी उम्र ज्यादा हो जाएगी तब भी आपको कभी भी ऐसी प्रॉब्लम का सामना नहीं करना पड़ेगा
छठा फायदा –
फिर वह गुरु उन सभी बच्चों से कहते हैं कि बच्चों इसका छठा फायदा यह है कि यह आपके दिल को स्वस्थ रखता है देखिए जब आप अंजीर का सेवन करते हैं तो यह ब्लड प्रेशर को काम करता है यानी बीबीसी को काम करता है।
इसके साथ ही साथ यह आपका बेड कोलेस्ट्रॉल को भी काम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करता है और इन दोनों का फायदा सबसे ज्यादा आपके हार्ड को होता है इसके साथ-साथ अंजी साइंस और अस्थमा जैसी प्रॉब्लम में भी बहुत मदद करता है साथ ही यह पढ़े हुए ट्राइग्लिसराइड को भी काम करने में आपकी मदद करता है
सातवां फायदा –
फिर वह गुरु सभी बच्चों से कहते हैं कि बच्चों इसका सातवां फायदा यह है कि यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को यानी पाचन तंत्र को मजबूत करता है आपके लवर को स्ट्रांग बनता है देखिए अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमे फाइबर बहुत ही ज्यादा मात्रा में पाया जाता है और इसीलिए अगर आपको कांसेपशियन की प्रॉब्लम है आपका पेट ठीक तरीके से साफ नहीं होता है तो ऐसी स्थिति में आपको अंजीर का सेवन अवश्य करना चाहिए।
क्योंकि फाइबर की मदद से आपका स्टॉल आसानी से शरीर से बाहर आ जाता है क्योंकि अंजीर आपकी आंतों में जाकर स्टॉल को नरम बनता है जिससे आसान सेवा शरीर से बाहर हो जाता है और अंजीर आपके लवर को भी डिटॉक्स करती है इसके साथ-साथ यह आपका भोजन को पाचन में भी बहुत ज्यादा मदद करती है और उसे शरीर के अंदर सड़ने से बचाती है जिससे आपको गैस जैसी प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है आयुर्वेदिक दवाइयां में हजारों सालों पहले से अंजीर का इस्तेमाल होता आया है।
आठवा फायदा –
क्योंकि यह सभी तरह की डाइजेस्टिव परेशानियों को ठीक करती है फिर गुरु उन सभी बच्चों से का कहते हैं कि बच्चों इसका आठवा फायदा यह होता है कि आपका दिमाग को तेज करती है देखिए एन जर में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि आपका प्रेम सेल्स को रिलैक्स करते हैं और आपकी पीयूष ग्रंथि को एक्टिव करते हैं और जितना ज्यादा आपकी पीयूष ग्रंथि एक्टिव रहेंगी आपका दिमाग उतनी ही तेजी से और उतना ही ज्यादा काम करेगा।
नौवां फायदा –
फिर गुरु उन सभी बच्चों से कहते हैं कि बच्चों इसका अगला फायदा यह है कि यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित करता है क्योंकि आजकल फास्ट फूड का सेवन दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है और इससे उच्च रक्तचाप की परेशानी भी बढ़ती है उच्च रक्तचाप अक्सर आपके शरीर में पोटेशियम के स्तर को संतुलन का कारण बनता है और अंजीर पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत होने के कारण स्वाभाविक रूप से पोटेशियम के स्तर में सुधार करता है और इस प्रकार रक्तचाप को नियंत्रित करता है
दसवा फायदा –
इसके अलावा अंजीर खाने से हमारे बाल स्वस्थ रहते हैं अंजीर में मौजूद सेलेनियम बालों को स्वस्थ चमकदार बनाता है। विटामिन ए विटामिन के और कैल्सियम बालों के झड़ने को काम करता है और उन्हें मजबूत बनाता है इसमें मौजूद फोलिक एसिड बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है जो उन्हें लंबा और घना बनता है इसके अलावा अंजीर आपकी आंखों को भी स्वस्थ रखता है इसमें मौजूद विटामिन ए हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है इससे हमारी आंखों की संरचना मजबूत होती है अंजीर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखों की कमजोरी दूर होती है इससे हमारी आंखों को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
अक्सर बुजुर्गों और बच्चों की आंखों की कमजोरी के कारण चश्मा पहनने की आवश्यकता पड़ती है इससे छुटकारा पाने के लिए भीख हुए अंजीर का सेवन करना बहुत ही ज्यादा लाभदायक है इसके अलावा अंजीर हमारे मोटापे को काम करता है अंजीर में अच्छी मात्रा में डाइटरी फाइबर होता है जो पेट को भरा हुआ महसूस करता है जिससे आपकी भूख कंट्रोल में रहती है और अधिक खाने से आप बच पाते हैं इसके अलावा अंजीर में आयरन जैसे कहीं मिनरल्स होते हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं जिस से वजन घटाने में आपको सहायता मिलती है फिर गुरु इसके बाद उन सभी बच्चों से कहते हैं कि बच्चों अब हम लोग इसे खाने का सही तरीका भी जान लेते हैं देखिए ऐसे तो आप पूरे दिन में कभी भी अंजीर को खा सकते हैं।
अंजीर खाने के तरीके –
लेकिन अगर आप रात को सोने से आधा घंटा पहले और सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो इस समय आपको सबसे ज्यादा फायदे इसके मिलने वाले हैं लेकिन आपको इसे किस तरह से खाना है इसे भी आप ध्यान से समझो अगर आप इसे सुबह खाली पेट खाना चाहते हैं तो आपको रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में चार से पांच अंजीर को डाल देना है और रात भर पानी में फूलने के लिए उन्हें छोड़ देना है और इसके बाद जब आप सुबह उठते हैं तो सबसे पहले आपको फ्रेश होने जाना है फिर उसके बाद आपको अंजीर को चबा चबाकर खाना है और अंजीर का जो पानी है उसको जो भी आपको पी लेना है उसे देखना नहीं है क्योंकि पानी के अंदर ऐसे बहुत सारे पोषक तत्व आ जाते हैं।
तो अगर आप उन्हें फेंक देंगे तो यह पोषक तत्व जो है वह बेस्ट हो जाएंगे और अगर आप इसका रात्रि में सेवन करना चाहते हैं तो फिर आप इसका दूध के साथ सेवन कर सकते हैं इसके लिए आपको क्या करना है आपको 200 से 250 साल दूध लेना है और उसे अच्छी तरीके से उबल लेना है और जब वह दूध अच्छी तरीके से उबल जाए तो फिर उसमें चार से पांच अंजीर डाल देनी है और दोबारा से उसे दूध को पालना है और फिर आपको उसे कुछ देर के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ देना है इसके बाद फिर आपको अंजीर को खाना है और फिर उसे दूध को भी लेना है लेकिन इस बात का ध्यान रहे आपको इस सोनी ने से आधा एक घंटा पहले खाना है आपको अंजीर बाजार में किसी भी पंसारी की दुकान से आसानी से मिल जाएगी तो दोस्तों उम्मीद करता हूं।
आपको इस कहानी से जरूर बहुत कुछ सीखने को मिला होगा यह कहानी आपको कैसी लगी हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताएं और इस वीडियो को लाइक भी जरूर करें
दोस्तों जिस तरह से जंगल में एक छोटी सी चिंगारी लगने से पूरा जंगल तबाह हो जाता है वहां पर रहने वाले पशु पक्षी जानवर सब कुछ जल-जल कर नष्ट हो जाते हैं तो आप अपने शरीर के अंदर लगी हुई चिंगारी को कैसे नजरअंदाज कर सकते हैं दोस्तों खाना बनाने के लिए हमें आपकी आवश्यकता तो होती ही है लेकिन अगर गलती से वह आज पूरे रसोई घर में फेल तो वह आपके साथ-साथ आपके पूरे घर तबाह कर देती है।
स्वास्थ से जुडी कुछ और मत्वपूर्ण बाते जो सबको पता होना चाहिए –
तो आप इतनी बड़ी गलती कैसे कर सकते हैं आपके शरीर में बहुत ज्यादा अग्नि पड़ी हुई रहती है तो वह आपके शरीर को अंदर से धीरे-धीरे नष्ट कर रही होती है और आपको पता भी नहीं रहता है दोस्तों शरीर में अग्नि का होना जरूरी है क्योंकि यह हमारे डाइजेशन को मजबूत करती है मेटाबॉलिज्म के लिए और शरीर के तापमान को रेगुलेट करने के लिए यह भी जरूरी है लेकिन यदि हमारे शरीर की गर्मी जरूरत से ज्यादा बढ़ जाती है तो यह हमारे लिए बहुत ही खतरे का कारण बनती है दोस्तों अगर आपके शरीर के अंदर बहुत ज्यादा गर्मी बड़ी हुई है तो आपको इसके कुछ लक्षण दिखाई देंगे जैसे आपको बहुत ज्यादा गर्मी लगेगी आपको बहुत पसीना आएगा पसीने में बदबू बहुत ज्यादा होगी प्यास बहुत ज्यादा लगेगी ऐसा मन करेगा।
कि कुछ ना कुछ पीते ही रहे धूप बर्दाश्त नहीं होगी धूप में अगर जाना पड़े तो चेहरा लाल हो जाएगा या फिर रेसेस पड़ जाएंगे यदि आपके शरीर में कहीं पिगमेंटेशन हो रहे हैं जैसे छोटे-छोटे काले दागों का हो जाना फोड़े फुंसियों से और पैरों के तलवा से गर्माहट का एहसास होना आंखों में जलन होना यह सब यह दर्शाते हैं कि शरीर में गर्मी पड़ी हुई है इसके साथ ही बालों का समय पहले सफेद होना बालों का बहुत ज्यादा झड़ना महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान ज्यादा ब्लडिंग होना या शरीर के किसी भी हिस्से से ब्लडिंग हो होना जैसे पाइल्स में खून आना नाक में नकसीर आना यह सब शरीर की गर्मी बड़े होने के कारण होता है अगर आपको एसिडिटी की शिकायत रहती है खट्टी डकार आती है मुंह में छाले होते हैं।
तो समझ लीजिए कि आपके शरीर की गर्मी बड़ी हुई है ऐसे में इंसान को गुस्सा भी बहुत ज्यादा आता है चिड़चिड़ापन रहता है लेकिन दोस्तों यह जरूरी नहीं कि यह सारे के सारे लक्षण आपको दिखाई दे इनमें से दो-तीन लक्षण अगर आपको दिखाई पड़ते हैं तो समझ जाइए आपका शरीर में गर्मी बड़ी हुई है और अगर हम शरीर की बड़ी हुई गर्मी को कम कर दें तो हमारे शरीर की यह सारी की सारी परेशानियां जड़ से खत्म हो जाएगी तो दोस्तों अगर आपके शरीर की भी गर्मी बड़ी हुई है तो इसे आप आसानी से खत्म कर सकते हैं और वह भी बिना किसी दवाई के बिना पैसे खर्च किए आज मैं आपको इस कहानी में पांच ऐसे आसन से तरीका बताऊंगा जिनका इस्तेमाल कर कर आप कुछ ही दिनों में अपने शरीर की पड़ी हुई गर्मी को बिल्कुल खत्म कर देंगे।
और आपकी सारी पर परेशानियां जड़ से समाप्त हो जाएगी इसीलिए दोस्तों इस कहानी को आप बड़े ही ध्यान से और अंत तक अवश्य देखना दोस्तों एक समय की बात है एक पर्वत पर एक गुरु निवास करते थे वह गुरु आयुर्वेद के बहुत बड़े ज्यादा थे एक दिन वह नगर में भीषण के लिए जाते हैं और वहां उसे नगर में एक वृक्ष के नीचे जाकर बैठ जाते हैं और लोगों को उपदेश देने लगते हैं तभी उसे भीड़ में से एक युवक खड़ा होता है और उन गुरु से कहता गुरुदेव मुझे बहुत ही दिनों से कुछ परेशानियां हो रही है कृपया मेरी समस्याओं का समाधान कीजिए युवक की बात सुनकर गुरु मुस्कुराते हैं और इस युवक से पूछते हैं।
बोलो बेटा आपको क्या परेशानी है गुरुदेव मुझे बहुत ज्यादा प्यास लगती है बहुत ज्यादा पसीना आता है और मेरे हाथों पैरों में जलन रहती है मेरे शरीर पर फोड़े फुंसी निकल आते हैं आंखों में जलन रहती है और मेरे बालसम से पहले ही सफेद हो चुके हैं कभी-कभी अचानक से मेरे नाक से खून बहने लगता है उसे युवक की पूरी बात ध्यान से सुनने के बाद वह गुरु मुस्कुराते हैं और कहते हैं कि बेटा यह सारी चीज तुम्हारे साथ इसलिए हो रही है क्योंकि तुम्हारे शरीर के अंदर गर्मी बड़ी हुई है गुरु की बात सुनकर युवक उनसे कहता है हे गुरुदेव मुझे आप इसका कोई उपाय बताइए ना ताकि मैं इन परेशानियों से छुटकारा पा सकूं को तब गुरु उसे युवक से कहते हैं बेटा तुम शांति से बैठ जाओ फिर वह गुरु सारी सभा को संबोधित करते हुए कहते हैं।
कि आप सभी मेरी इन बातों को ध्यान से सुनो आज मैं आपको पांच आसान से तरीका बताऊंगा जिससे आपके शरीर की गर्मी बड़ी हुई जो है वह काम हो जाएगी आपके शरीर से गर्मी निकल जाएगी फिर वह गुरु उन सभी से कहते हैं कि शरीर की गर्मी बढ़ने का मतलब शरीर में पित्त दोष का संतुलन होना होता है फिर वह गुरु उन सभी से कहते हैं कि आप यह समझो कि यह गर्मी बढ़ती क्यों है एक तो मौसम की वजह से और गर्मियों में यह दिक्कत सबसे ज्यादा होती है लेकिन इसके अलावा भी गलत खान-पान से स्मोकिंग करने से कोल्ड ड्रिंक और शराब से इसके अलावा तनाव लेने से भी शरीर में गर्मी पड़ जाती है।
जिसकी वजह से चाहे आप कितनी भी क्रीमी लगाकर इसे ढकने की कोशिश क्यों ना करें लेकिन यह सब लक्षण रहेंगे पर आप घबराएं नहीं क्योंकि मैं आपको पांच असरदार तरीका बताऊं जिससे आपके शरीर की गर्मी जो है वह जड़ से कम हो जाएगी खत्म हो जाएगी फिर वह गुरु उन सभी से कहते हैं की सबसे पहली चीज गोंद कतीरा देखो अगर कोई चीज ऐसी है जो आपके शरीर की गर्मी कम करने में बहुत ज्यादा असरदार है तो वह है गोंद कतीरा गोंद कतीरा गर्मी में पेड़ के ताने से प्राकृतिक रूप से निकलता रहता है।
और यह जब निकलता है तो चिपचिपी गोंड जैसा होता है लेकिन बाद में सूख जाता है जिसे हम आसानी से किसी भी किराने की दुकान से खरीद सकते हैं अब आपको इसे इस्तेमाल कैसे करना है इसके बारे में अच्छे से समझो गोंद कतीरा के चार-पांच दाने पानी में भिगो देने हैं और भिगोने के बाद लगभग दो-तीन घंटे में ही फुल कर यह काफी ज्यादा बड़े हो जाते हैं इसके बाद आप इसे नींबू पानी में मिलाकर पी लो देखो नींबू पानी तुरंत अंदर की गर्मी को काम करता है लेकिन अगर आप इसे एक चम्मच गोंद कतीरा के साथ डाल लो तो वह शरीर में गर्मी बढ़ने ही नहीं देगा
