PCOD ko khatam kaise karen :- पीसीओडी को खत्म करने का उपाय बहुत ही आसान है बस आपको कुछ बातों का ध्यान रखना है जैसे अपने डाइट में फल सब्जियों को शामिल करना होगा दिन भर में काम से कम आपको 30 ग्राम फाइबर का जरूर सेवन करना चाहिए आपको हर रोज भरपूर प्रोटीन का सेवन करना चाहिए साथ ही हरी पत्तेदार सब्जियों का भी सेवन करें आपको भारी मिल के जगह आपको थोड़ा-थोड़ा खाना खाना है अपने वजन को मेंटेन रखना है और शाम के समय हल्का स्नेक्स खाना है।
पीसीओडी को जड़ से खत्म करने के लिए क्या करें?
पीसीओडी को जड़ से खत्म करने के लिए आपको योगा करना चाहिए क्योंकि अगर अपने वजन में अपने 5% भी कमी किया तो यह आपके इलाज में बहुत ज्यादा प्रभाव डालेगी इसलिए आपको नियमित रूप से व्यायाम और एक्सरसाइज और वॉकिंग करते रहना चाहिए ताकि आपका वजन मेंटेन रहे और इसमें थोड़ा सा कमी आए और आहार में शुगर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम कर दें।
पीसीओडी का सबसे अच्छा इलाज कौन सा है?
पीसीओडी का कोई इलाज नहीं होता है लेकिन टेंशन लेने की जरूरत नहीं है हम अपने लाइफस्टाइल में चेंज करके इस पर काबू पा सकते हैं जैसे वजन कम करना और व्यायाम करना साथ ही हम अस्थाई रूप से बाल और मुंहासे हटाने के लिए उपचार ले सकते हैं इसके अलावा आपको अपने हैबिट्स पर ध्यान देना होगा और हर वह चीज पर ध्यान देना होगा जिसके वजह से आपको पीसीओडी की समस्या आई है उसे कंट्रोल करने पर ही आपको यह समस्या पर कंट्रोल कर सकते हैं।
पीसीओडी कितने दिन में ठीक हो जाता है?
पीसीओडी लगभग 3 से 7 दिनों में ठीक हो जाता है लेकिन कुछ महिलाओं में इसका असर ज्यादा समय तक के लिए रह सकता है इसलिए आपको थोड़े समय के लिए इंतजार करना है और डॉक्टर के द्वारा बताए गए इंस्ट्रक्शन को अच्छे से फॉलो करना है आपको यह समस्या जल्द ही खत्म हो जाएगी।
पीसीओडी का मुख्य कारण क्या है?
पीसीओडी का मुख्य कारण है हारमोंस में असंतुलन और हारमोंस में असंतुलन होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे वजन का बढ़ना शराब और सिगरेट का अत्यधिक सेवन करना बहुत ज्यादा तेलिया चीजों वाला भोजन करना मसाला दाल भोजन करना या फिर किसी प्रकार के स्वास्थ्य संबंधित समस्या से ग्रसित रहना।
क्या पीसीओडी ठीक हो सकता है?
पीसीओडी ठीक करने का कोई अस्थाई इलाज नहीं है लेकिन आप निश्चिंत होकर अपना जीवन जी सकते हैं क्योंकि इसके लिए आपको अपने थोड़े से लाइफ स्टाइल में चेंज करने की जरूरत है और यह ठीक हो जाएगा इसके आपको कुछ लक्षण दिखाई दे सकते हैं जैसे अनियमित मासिक धर्म वजन का बढ़ना चेहरे पर बाल आना मुहासा और बांझपन होना इस सभी को आप अलग से इलाज करवा सकते हैं।
पीसीओडी में प्रेग्नेंट हो सकते हैं क्या?
पीसीओडी में प्रेग्नेंट हो सकते हैं क्योंकि पीसीओडी में गर्भ धारण करना मुश्किल है लेकिन नामुमकिन नहीं ऐसा हम दवाइयां की मदद से हारमोंस पर कंट्रोल करके आसानी से प्रेग्नेंट हो सकते हैं बस इसके लिए आपको अच्छे सलाह और नियमित रूप से दवाइयां का सेवन करना होगा।
पीसीओडी में पीरियड क्यों नहीं आते?
पीसीओडी में पीरियड्स नहीं आने का कारण है हारमोंस में गड़बड़ी जिसके वजह से आपको कई तरह के बदलाव दिखेंगे लेकिन इसके लिए आपको अपने जीवन शैली में उचित बदलाव कर व्यायाम और बाहरी एक्सरसाइज को अपना कर अपने लाइफ में चेंज ला सकते हैं जिससे आपके हारमोंस संतुलित होंगे और आपको यह समस्या खत्म हो जाएगी।
पीसीओडी में क्या क्या नहीं खाना चाहिए?
पीसीओडी में आपको फास्ट फूड फ्रेंच फ्राइज तली हुई चिप्स मछली इत्यादि नहीं खाना चाहिए इसके साथ ही आपको प्रोसेस्ड फूड में पैकेट बंद बोतल बंद इत्यादि चीजों को अवॉइड करना चाहिए और आपको मैदा चॉकलेट व्हाइट ब्रेड आलू इत्यादि से भी दूर रहना चाहिए यह सभी आपके पीसीओडी की समस्या को और बढ़ा सकते हैं।
Pcos दर्द कहाँ स्थित है?
Pcos में दर्द आपको यानी क्षेत्र के अंदर हो सकता है या जब आपके मासिक धर्म आता है उसे समय दर्द होगा या फिर उसके बाद भी हो सकता है यह दर्द आपको बार-बार देखने को मिल सकता है
पीसीओडी में कौन कौन से फल खाने चाहिए?
पीसीओडी में आपको कौन-कौन सा फल खाना चाहिए इसका जवाब बहुत ही सरल है इसके लिए आपको एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल जैसे जामुन चेरी तथा रंगीन फल खाने चाहिए क्योंकि यह फल आपकी कोशिकाओं की रक्षा तथा प्राकृतिक रूप से आपको एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है और आपके शरीर को प्रोटेक्ट करता है।
पीसीओडी होने पर गर्भधारण कैसे करें?
पीसीओडी होने पर गर्भधारण कैसे करें इसके लिए आपको IVF उपचार की आवश्यकता हो सकती है यानी कि इन वीटो फर्टिलाइजेशन जिसकी मदद से आप पीसीओडी के समय भी गर्भधारण कर सकते हैं।
पीसीओडी के लिए क्या खाना चाहिए?
पीसीओडी के लिए आपको खाने के रूप में त्वचा रहित पोल्ट्री मछली फलिया कम बसवा वाले देरी प्रोडक्ट्स प्रोटीन शर्करा के लेवल को मेंटेन रखने के लिए आपको इन सभी चीजों का सेवन करना चाहिए इन सभी को सेवन करने से आपका पेट भरा-भरा महसूस होगा जिससे आपको खाने की इच्छा दोबारा नहीं होगी साथ ही आपको स्वस्थ वास के रूप में नोटिस बीज अवोकेडो इत्यादि को अपनाना चाहिए।
पीसीओएस के लक्षण कब शुरू होते हैं?
पस के लक्षण आपको पहले मासिक धर्म के समय के आसपास दिखाई दे सकता है कभी-कभी यह समस्या आपको एक उम्र के बाद भी दिखाई दे सकती है जैसे कि जब आपकी उम्र के हिसाब से ज्यादा वजन बढ़ जाता है तो इस तरह की समस्याएं आपको देखने को मिल जाएगी।
पीसीओडी में पीरियड क्यों नहीं आते?
पीसीओडी में पीरियड्स क्यों नहीं आते हैं इसका जवाब बहुत ही सरल है क्योंकि पीसीओडी की समस्या के कारण हमारे हारमोंस इन बैलेंस हो जाते हैं जिसके वजह से हमारे शरीर में होने वाले सभी तरह के हारमोंस चेंज बाधित होता हो जाते हैं और पीरियड्स हारमोंस की वजह से ही निकलता है जिससे हमें पीरियड्स आने में दिक्कत हो जाती है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे किस प्रकार का पीसीओएस है?
PCOS की समस्या पहचान के लिए आपको इसके लक्षण को ध्यान देना होगा जब भी आपके PCOS की समस्या जांचनी हो तो इसके कुछ मुख्य लक्षण होते हैं जैसे कि उच्च रक्त शर्करा बगल और गर्दन के आसपास की त्वचा काली पड़ना , चीनी और कार्ब की सेवन की जिज्ञासा होना और वजन बढ़ाना मुंहासे त्वचा पर चकते पड़ना थकान भरना जोड़ों में दर्द होना आंत से संबंधित समस्याएं होना इसके प्रमुख लक्षण है।
लड़कियों में पीसीओएस की समस्या क्या है?
लड़कियों में पस की समस्या एक बहुत ही आम हार्मोन समस्या है जिसमें हार्मोन की गड़बड़ी के कारण उनमें एंड्रोजन का स्तर उच्च हो जाता है और अंडाशय में छोटे सिस्ट हो जाते हैं जिसके कारण उन में कई तरह के लक्षण उत्पन्न हो जाते हैं जैसे मासिक धर्म का रुकना या अनियमित हो जाना बालों का अधिक बढ़ाना मुहासा होना बांझपन की समस्या होना और वजन का अधिक बढ़ाना यह सारी PCOS के मुख्य लक्षण है
