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Padhai Pe Concentrate kaise Kare | पढ़ा हुआ याद नहीं रहता है तो क्या करें?
Padhai pe concentrate kaise kare : पढ़ाई पर कंसंट्रेट करने के लिए आपको 4 नियमों को फॉलो करना होगा सबसे पहले पढ़ाई के लिए आप अच्छा सा एनवायरमेंट बनाएं मतलब कि जब भी आप बैठे हैं तो आसपास की सभी डिस्ट्रक्शन को हटा दें
और एक शांत कमरे में अपने स्टडी टेबल पर पढ़ाई करें दूसरा है पढ़ाई का रूटीन बनाएं जिससे आपकी पढ़ाई करने में फोकस और बढ़ेगा तीसरा उपाय है कि अपना एक स्टडी गोल सेट करें और चौथा है पढ़ाई के बीच में ब्रेक ले ब्रेक लेने से हमारा पढ़ाई पर कंसंट्रेशन इंप्रूव होता है |
सबसे ज्यादा पढ़ाई कैसे करें?
सबसे ज्यादा पढ़ाई करने के लिए आपको समय का सही से उपयोग करना सीखना होगा इसके लिए आपको टाइम टेबल बनाना है और अपनी बेसिक पढ़ाई को सेट करें कि आपको किसी विषय में क्या पढ़ाई करना है तथा साथ ही ब्रेक ले
जब भी आप लगातार पढ़ाई करते हैं तो आपका ब्रायन थक जाता है जिससे ब्रेन की एफिशिएंसी घट जाती है तो अगर आप ज्यादा पढ़ाई करना चाहते हैं तो आप छोटा सा ब्रेक जरूर ले लेकिन यह ध्यान रखें की ब्रेक ज्यादा देर का ना हो ब्रेक के दौरान आप बाहर घूम सकते हैं इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होगा
पढ़ाई करने का सबसे अच्छा नियम क्या है?
पढ़ाई करने का सबसे अच्छा नियम यह है कि पढ़ते वक्त आप कंसंट्रेट होकर पढ़ाई करें आपका ध्यान इधर-उधर ना हो और साथ ही अपने आप को यह भी बताते रहे की पढ़ाई से ही आपके जीवन में सारे अच्छे कार्य होंगे और इससे आपका जीवन एक बड़े स्तर पर जा सकता है
24 घंटे में कितने घंटे पढ़ना चाहिए?
24 घंटे में एक नॉर्मल स्टूडेंट को कम से कम 8 से 10 घंटे तक पढ़ाई करना चाहिए इसके साथ ही 24 घंटे में उसे कम से कम 6 से 8 घंटे सोना भी आवश्यक है
पढ़ाई में रुचि कैसे पैदा करें?(Padhai Pe Concentrate kaise Kare)
पढ़ाई मैं रुचि पैदा करने का आसान उपाय हैं कि आप पढ़ाई करते समय किसी अन्य चीज पर ध्यान ना दें 1 दिन में एक ही विषय बार-बार ना पढ़े पढ़ाई से पहले टाइम टेबल अवश्य बनाएं पढ़ाई के बाद उसे विषय का नोटिस जरूर बनाएं पढ़ाई करते वक्त आप फोन या टीवी ना देखें पढ़ाई करने के लिए आपको एक अलग जगह चुनना है जहां पर कोई डिस्ट्रक्शन ना हो
पढ़ा हुआ याद नहीं रहता है तो क्या करें?
अगर आप पढ़ा हुआ याद रखना चाहते हैं तो आपको पढ़ने के साथ-साथ रिवीजन पर विशेष रूप से ध्यान देना होगा ध्यान रखें कि आप जो भी कुछ दिन भर में पढ़ते हैं उसे सोने से पहले रिवाइज जरूर करके सोए क्योंकि जब हम सोते हैं तो हमारा 90% पढ़ा हुआ हिस्सा हमारे दिमाग से निकल जाता है इसलिए सोने से पहले रिवीजन जरूर करें
सुबह कितने बजे से पढ़ना चाहिए?
सुबह उठकर पढ़ाई करने का सबसे अच्छा समय 5 से 6 बजे के बीच में होता है इस समय अगर आप पढ़ाई करते हैं तो वह आपका कंसंट्रेशन सबसे ज्यादा होता है और कुछ भी आप बड़े आसानी से याद कर सकते हैं या किसी ही प्रॉब्लम को आसानी से सॉल्व भी कर सकते हैं(Padhai Pe Concentrate kaise Kare)
टॉपर बनने के लिए कितने घंटे पढ़ाई करनी चाहिए?
टॉपर्स बनने के लिए आपको हर दिन 12 से 14 घंटा पढ़ने की जरूरत पड़ेगी और आपको यह रोज फॉलो करना है क्योंकि अगर आप कंसिस्टेंसी मेंटेन नहीं करते हैं और एक दिन भी ब्रेक ले लेते हैं तो यह आपको टॉपर बनने से दूर लेकर जाएगा इसलिए अगर आप पढ़ाई करते हैं या ट्यूशन जाते हैं तो बिना ब्रेक के लिए या ट्यूशन छोड़ें आपको लगातार करना है
● एक विद्यार्थी को कितने घंटे सोना चाहिए?
एक एक विद्यार्थी को कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए क्योंकि जब हमारा ब्रेन अच्छे तरीके से आराम कर लेता है तो इसका कंसंट्रेशन पावर और एफिशिएंसी दोनों बढ़ जाता है तो आप इसे जरूर ध्यान रखें कि आपको कम से कम 6 से 8 घंटे जरूर सोना है
● सुबह 4 00 बजे उठने के लिए रात को कितने बजे सोना चाहिए?
सुबह 4:00 उठने के लिए आपको रात में 10:00 बजे के लगभग सो जाना चाहिए जिससे गर्मियों में आप 4:00 बजे से 5:00 के बीच में आराम से उठ सकते हैं वही आप सर्दियों में सुबह उठाना चाहते हैं तो 6:00 बजे का समय आपके लिए सबसे अच्छा रहता है
रात को कितने बजे सो जाना चाहिए?
रात को हमें 10 से 11 के बीच में अवश्य सो जाना चाहिए क्योंकि अक्सर अपने बड़े लोगों को कहते सुना होगा कि हमें सुबह जल्दी उठने के लिए शाम को जल्दी सोना पड़ता है इससे आपके हेल्थ पर काफी पॉजिटिव असर पड़ता है और आप हमेशा हेल्दी रहते हैं
एक स्टूडेंट को सुबह कितने बजे उठना चाहिए?
एक स्टूडेंट को सुबह लगभग 4:00 बजे से 5:30 बजे के बीच में उठ जाना चाहिए क्योंकि हमारे वेदों में कहा गया है कि हमें सूर्योदय से पहले जग जाना चाहिए इससे हमारा पूरा दिन खुशी और ऊर्जावान बना रहता है।(Padhai Pe Concentrate kaise Kare)
क्या नाईट स्टडी अच्छी है?
नाईट स्टडी बहुत अच्छा उपाय है अगर आप एक स्टूडेंट है तो आप रात में बहुत ही अच्छे तरीके से पढ़ाई कर सकते हैं क्योंकि इस समय हमारी एकाग्रता बहुत अधिक होती है जिससे हमारा दिमाग एक्टिव और कंसंट्रेट हो जाता है इस समय आप जो भी पढ़ेंगे आपको लंबे समय तक याद रहेगा
4 00 बजे उठने से क्या लाभ होता है ?
सुबह 4:00 उठने से हमें अनेक लाभ होता है जैसे कि हम नेगेटिव सोच और डिप्रेशन से आराम से निकाल सकते हैं अगर हम सुबह जल्दी उठते हैं तो हम दिन भर ताजा महसूस करेंगे और इसे हमने केवल प्राकृतिक आसानी से जुड़ सकते हैं बल्कि हमारे अंदर सात्विक गुण बढ़ जाता है
रात या सुबह में कौन सी पढ़ाई बेहतर है?
जब हमारे मन में यह सवाल आता है कि सुबह और रात में कौन सी पढ़ाई बेहतर है तो मैं आपको बता दूं कि सुबह की पढ़ाई रात से बेहतर होती है क्योंकि सुबह हमारा दिमाग तारो ताजा होता है और काफी एक्टिव होता है अगर सुबह के समय हम कुछ भी पढ़ते हैं तो यह हमारे दिमाग में जल्दी से याद हो जाता है तो आप सुबह और रात में सुबह पढ़ने ज्यादा प्रेफर करें
सुबह पढ़ने के लिए सबसे अच्छा विषय कौन सा है?
सुबह पढ़ने के लिए सबसे अच्छा विषय की बात करें तो यह गणित का विषय है क्योंकि इस समय हमारा दिमाग तरोताजा होता है और सबसे ज्यादा एक्टिव होता है अगर हम मैथ्स को सुबह बनाने का कोशिश करें तो यह बहुत ही अच्छा होगा क्योंकि इससे हमारा ब्रेन का एक्सरसाइज भी अच्छे से होता है और आप देखेंगे कि आपका मैथ्स प्रॉब्लम अच्छे से सॉल्व हो जाएगा (Padhai Pe Concentrate kaise Kare)
● रात में पढ़ते समय क्या खाना चाहिए?
अगर आप रात में पढ़ाई करना चाहते हैं तो आपको इन फूड को अच्छे से खाना होगा जिनमें उच्च मात्रा में प्रोटीन उपलब्ध होता है जैसे की मशहूर का दाल सोया फूड और हाई प्रोटीन वाले स्नैक्स इन सभी को खाने से आप रात में अच्छे से पढ़ाई कर पाएंगे
● कैसे कम सोएं और ज्यादा पढ़ाई करें?
अगर आप काम सोना और ज्यादा ही पढ़ाई करना चाहते हैं तो आप इसे फॉलो करें सबसे पहले आपको अच्छी रोशनी में बैठकर पढ़ाई करना है और कभी भी बेड पर बैठकर पढ़ाई ना करना है सुबह ताजी हवा लेना है फिर जब भी आप सुबह उठ आपको एक गिलास पानी जरूर पीना है नींद आए तो चेहरे पर पानी के चीते मार सकते हैं अगर फिर भी नींद आए तो आप अपना पसंदीदा सब्जेक्ट को पढ़िए और पढ़ाई में बिल्कुल भी मन ना लगे तो आप लिखकर या बोलकर पढ़ाई करें इससे आपको नींद नहीं आएगी और आप ज्यादा समय तक पढ़ सकते है
पढ़ाई में मन लगाने के लिए क्या खाएं?
पढ़ाई में मन लगाने के लिए आपको इन फोटो का सही से सेवन करना होगा जिसमें दही अंडा अंकुरित बीज दूध इसे दिमाग को ऊर्जा मिलती है और वह अच्छे से सक्रिय होता है जिससे आपको पढ़ाई में मन लगेगा
क्लास में सबसे तेज कैसे बने?(Padhai Pe Concentrate kaise Kare)
क्लास में सबसे तेज बनने के कुछ नियम है जिसमें सबसे पहले आपको पढ़ाई करते समय मन को शांत रखना होगा और पढ़ाई में एकाग्रता लाना होगा फिर आपको अपने ऊपर कॉन्फिडेंस रखना होगा ध्यान भटकने ना देना होगा और फिर अगर आप पढ़ाई करते हैं तो अच्छे वातावरण में पढ़ाई करें आपके घर पर पढ़ाई का माहौल बनाकर पढ़ना है और साथ ही आपको बाहर भी अच्छे संगति में रहना है जहां पर अच्छे से पढ़ाई होती हो प्रतिदिन आपको 5 से 6 घंटा जरूर पढ़ना है ध्यान रखें कि या गैप करें बिना पढ़ना है मतलब की एक दिन का भी गैप ना होना चाहिए
एग्जाम देने के लिए क्या खाकर जाना चाहिए?
अगर आप एग्जाम देने जा रहे हैं तो आपको सबसे अच्छा उपाय है की दही चीनी खाकर जाएं या फिर भुने हुए चने के साथ गुड़ खाएं इससे आपका एग्जाम बेहतर जाएगा लेकिन यह एक कॉन्फिडेंस देने के लिए मान्यता है इसके अलावा आपको अच्छे से पढ़ाई भी करनी है इसी पर निर्भर ना रहे लेकिन अगर आप ऐसा करके जाते हैं तो यकीन मानिए आप जितना पढ़े हैं उससे ज्यादा ही परफॉर्म करके आएगा
शरीर में किसकी कमी के कारण पढ़ाई में मन नहीं लगता?
शरीर में विटामिन डी और B12 के कमी के कारण आपको पढ़ाई में मन नहीं लगता है खास करके कोरोना के बाद जब बच्चे 2 साल कैद रहने के बाद स्कूल जा रहे हैं तो उन में भरपूर विटामिन डी और B12 की कमी हो रही है जिससे उनको पढ़ाई करने का मन ही नहीं करता है
पढ़ाई में रुचि नहीं है तो क्या करें?
पढ़ाई मैं मन नहीं लगता है तो यह उपाय आपके लिए काफी लाभदायक साबित हो सकता है आपको पढ़ने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना है और ध्यान रहे या लक्ष्य बहुत ही आसान होना चाहिए जिसे प्राप्त करने के बाद अपने आप को किसी प्रकार का अवार्ड दें जिससे आपको खुशी मिलेगी और आपका पढ़ने का मन करेगा(Padhai Pe Concentrate kaise Kare)
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